Son muchos los campos en los que un psicólogo puede ayudarnos, pero como el tiempo y el espacio son limitados vamos a centrarnos en tres que son de las más solicitadas en la actualidad, junto con los tratamientos para combatir la ansiedad y para la depresión. Los psicólogos pueden trabajar por su cuenta o en colaboración con psiquiatras si así es necesario para el paciente.

1. Problemas de adicciones. Aquí podemos pensar en las adicciones típicas, como la bebida o las drogas. Pero hay muchos tipos de adiciones: al juego, a las compras compulsivas, al sexo o incluso en los últimos tiempos han aparecido otras nuevas como las adiciones a las tecnologías, sobre todo al teléfono móvil. Acudir a un Gabinete de psicologia en Ourense en busca de ayuda, es el primer paso para poder luchar contra una adicción y ser una persona libre.
2. Problemas de autoestima. La autoestima es algo muy importante para la felicidad de cualquier persona. Pero hay quienes tienen verdaderos problemas para ver lo bueno en sí mismos y, por el contrario, se sienten siempre inferiores y peores al resto. Aprender a apreciarse, a ver lo bueno con lo que se cuenta y a quererse a uno mismo no es fácil. Pero con la ayuda de un buen psicólogo que aporte las indicaciones precisas se puede trabajar en este terreno y desarrollar una relación menos tóxica con uno mismo. El resultado será una vida más tranquila y feliz y mejores relaciones con los demás.
3. Gestión del estrés. El primer paso para ayudar a la gestión del estrés es averiguar qué le causa estrés a esa persona, ya que los estresores no son los mismos para cada individuo. Una vez que se averigua qué es lo que está causando estrés, se puede tratar. Podríamos pensar que todos sabemos qué es lo que nos hace sentirnos estresados, pero a menudo echamos la culpa a un factor, pero hay otro de fondo. Por ejemplo, la persona que se refugia en el trabajo porque lo que le estresa es llegar a casa y enfrentarse con una pareja con la que no está a gusto, pero con quién no se atreve a hablar de cómo se siente. Esta persona podría parecer que está mal a causa del exceso de trabajo cuando esto es solo algo que usa para cubrir el auténtico problema.